愛煙家にとって休憩とは『一服』ですよね。
コーヒーを飲みながら一服ってのが定番ではないでしょうか。
それがもしコーヒーだけだったらどうでしょう。
コーヒーだけを飲んで、また仕事に戻れますか？
無理ですよねぇ、やっぱりタバコを吸わないと休憩した気になれません。
ではタバコを吸わない人はどうでしょう。
タバコを吸っている頃の私は、仕事の合間に喫煙所へ行き、お気に入りの缶コーヒーを飲みながらタバコを吸っていました。
タバコを止めた今は、昼食やトイレ以外は席を離れません。
ちょっと肩の力を抜くくらいなら、席を立たずとも、座りながら伸びをする程度のことで緊張がほぐれます。
コーヒーだってその場で飲めます、わざわざ喫煙所に行く必要もありません。
当然仕事の効率も上がりました。
非喫煙者の友人は、作業を止めて椅子に座り、飲み物を飲みながらスポーツ新聞でも読めれば満足だそうです。
彼の場合スポーツ新聞が必須だそうですが、体に悪いわけではないのでいいと思います。
ということは、禁煙が成功すればタバコを吸わなくても休憩した気分になれるということです。
手持ち無沙汰なら、私の友人のようにスポーツ新聞など、タバコに変わる代替品をみつけてはどうでしょうか。
仕事から離れて何もしなければ、それが休憩です。